Te acompaño con una perspectiva de salud integral, para ayudarte a crear un estilo de vida saludable que se adapte a ti.
¿Te suena esta sensación?
Cuidas tu alimentación y entrenas con exigencia, pero tu cuerpo no responde: el ciclo se altera, el rendimiento baja y la comida ocupa demasiado espacio mental. No es falta de disciplina, es que tu caso no se ha abordado de forma global ni adaptada a ti.
Sobre mí
Pero antes que esto soy una mujer activa que, en un momento dado, buscando perder grasa y cuidarme, perdí la menstruación.
Tras más de un año en amenorrea hipotalámica funcional, descubrí el mundo de la salud hormonal femenina, entendí que mi cuerpo llevaba demasiado tiempo en estado de estrés nutricional y emocional y que ahí estaba la clave de la recuperación de mi ciclo menstrual.
POR ESO HOY
ME DEDICO A ESTO.
01
Porque sé lo que es entrenar fuerte y sentir que el cuerpo no responde.
02
Lo que es buscar respuestas sin encontrarlas.
03
Y lo que cambia cuando por fin encuentras a alguien que entiende tu caso de forma global y te acompaña de verdad.
Eso es exactamente lo que quiero ser para ti.
Estoy aquí para escucharte y entender lo que necesitas de verdad.
Con un enfoque profesional y basado en evidencia, a la vez que desde la cercanía y la empatía en todo el proceso.
No quiero que esto sea para ti una dieta más. Trabajando conmigo entenderás el porqué de todo lo que te h cambiar o mejorar y te llevarás unos aprendizajes y resultados realmente duraderos en el tiempo.
Porque la alimentación debe adaptarse a ti y a tu contexto y no al revés. Y sí, es posible cuidar tu salud, rendimiento y mantener un cuerpo fuerte sin dietas y restricciones extremas. Sino siempre buscando un equilibrio y siendo flexible con consciencia.
Te voy a ayudar a que comer bien encaje en la vida que ya tienes, y que eso se traduzca en salud, energía y resultados que duran.
No quiero que esto sea para ti una dieta más. Trabajando conmigo entenderás el porqué de cada decisión y te llevarás unos aprendizajes y resultados realmente duraderos en el tiempo.
Porque la alimentación debe adaptarse a ti y no al revés.
Aprendí todo esto, primero, en mi propio cuerpo
Cuando estaba en amenorrea, no era solo la nutrición lo que fallaba. Era el conjunto: entrenaba demasiado y mal enfocado, descansaba poco, con un nivel de estrés que había normalizado, y una relación con la comida que giraba más alrededor del control que del cuidado.
Cambiar solo lo que comía no hubiera sido suficiente.
Tuve que trabajar todas las piezas a la vez.
En consulta nunca trabajo solo el plato, sea cual sea tu objetivo.
Trabajo quién eres tú entera, no solo lo que comes. Porque sé lo que pasa cuando el descanso falla, el entrenamiento no está ajustado, o la cabeza y la comida no están en paz. La nutrición puede ser la palanca principal, pero no funciona sola.
Porque eso es lo que marca la diferencia entre un plan que sigues unas semanas y un cambio que se queda contigo para siempre.
MIS VALORES
Cada recomendación que hago tiene una razón detrás. Nada de modas, nada de atajos.
Solo lo que tiene base y te va a funcionar de verdad.
Tu plan no es el de nadie más.
Se construye desde tu historia, tu contexto, tus objetivos y tu relación con la comida.
En consulta soy directa, honesta y cercana. Y entre consultas también.
El acompañamiento no termina cuando acabas la videollamada. Porque entiendo que puedas necesitarme algo más durante el proceso.
Ante todo somos personas.
Y eso significa tener en cuenta todo lo que eres y todo lo que vives, no solo lo que comes.
01
Universidad de Barcelona
Colegiada (CAT001696)
02
(UCAM-ICNS)
03
Formación especializada
Y sigo formándome de manera continua, porque la ciencia avanza y mis pacientes merecen estar al día.
Más allá de la consulta divulgo en redes sociales, he participado en podcast como Abriendo el melón, colaborado con medios como ABC, Naturitas, Canal Taronja Anoia o Radio Rubí, e impartido charlas y talleres para entidades como Timeout, YogaOne y colaboradoras con la Diputació de Barcelona, así como creado eventos propios.
¿Lista para dar el paso?
Si lo que has leído te ha resonado, me encantaría acompañarte. Echa un vistazo a cómo trabajo y elige el plan que mejor encaja contigo.
